Como Lidar com a Ansiedade

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Roer unhas ou puxar os próprios cabelos (tricotilomania) podem ser apenas falta de vaidade ou simples manias. Mas pode ser que em vez de atos banais, podem ser indícios de que a pessoa sofre de ansiedade patológica, que é quando o indivíduo não encontra formas saudáveis de lidar com a ansiedade.

Segundo definição da psicóloga Luciana Nunes, “ansiedade é um estado caracterizado pelo medo, apreensão, mal-estar, desconforto, insegurança, estranheza do ambiente ou de si mesmo e, muito freqüentemente, a sensação de que algo desagradável pode acontecer”.

Antes que você ache que, por sentir-se ansioso, ache que está precisando visitar um psicólogo, é importante dizer que a ansiedade é um estado normal. Todo mundo fica ansioso. Agora a forma como você lida com o estado de ansiedade é que pode ou não resultar num distúrbio.

“A situação de quem sofre de ansiedade é muito desagradável, motivo pela qual a ansiedade patológica pode mobilizar o comprometimento social da pessoa”, explica Luciana Nunes. Por isso, quando a pessoa não consegue lidar de forma saudável com os estados de ansiedade, é fundamental a procura de um psicólogo.

Um quadro de ansiedade pode se construir devido um fato na vida pessoal, como separação de um casal ou morte de uma pessoa querida. Se a pessoa não consegue elaborar essas situações graves de forma satisfatória e está tendo problemas por conta disso, a indicação é procurar um profissional que lhe ajude a lidar com esses fatos.

4 Respostas

  1. monica disse:

    Obrigada, vc tirou minhas duvidas a respeito da ansiecade, mas gostaria de dar uma sugestão, seria maravilhoso se pudesse criar consultas com pessoas sobre este problema, gratuitamente po sistema, erie ajudar muito as pessoas. Mas muito obrigado.

  2. cleiton disse:

    vc tirou minhas duvidas

  3. eu sofro disso e nao aguento mais…
    nao sei mais o que fazer……..me ajudemmmmmmm

  4. thaisebarros menezes disse:

    estou separada a uma semana e me encontro em ansiedade terrivel não consigo me concentrar em nada, a não ser o que me levou a essa situação so penso no meu ex e que decisão tomar daqui para frente tenho um filho de tres anos estou com muito medo de prejudica-lo pela minha decisão eo que e pior estou comendo muito toda hora eu m vejo com algo nas maos me alimentando preciso de ajuda por favor o que eu devo fazer para controlar essa ansiedade.

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