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Como ter músculos levantando menos peso

Como ter músculos levantando menos peso

Tem preguiça de ir à academia e pegar peso, mas quer ter músculos??? Saiba que tem como ter músculos sim, sem precisar pegar muito peso, para isso basta ter mais repetições. Pesquisadores da Universidade McMaster, no Canadá, descobriram que o treinamento de peso em menor intensidade, mas com...
Categorias: Qualidade de Vida, Saúde
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