A nova dieta agora é “Leite de alpiste”.
Sim, a comida de passarinho, como assim a chamam é rica em vitaminas B e E, hidrato de carbono e proteína, o alpiste ajuda a tonificar a musculatura, mas para haver resultados tem que malhar.
Essa nova dieta e pesquisa foi descoberta pela Universidade Nacional do México, que durante todo o processo encontrou-se um número significativo de proteínas em um copo de 200 ml desse leite.
Ingerindo a dieta entre um treino e outro ela responsável pelos ganhos significativos de força e massa muscular magra.
Além dessa novidade é que o alpiste é um ótimo anti-inflamatório natural e também diurético que age principalmente no fígado, pâncreas e rins.
Infelizmente não emagrece se não houver exercício físico.
- A receita da dieta é: cinco colheres de alpiste em um copo de água e deixe a mistura agir por 24 horas. No dia seguinte, bata tudo no liquidificador, coe com uma peneira e acrescente gengibre e baunilha, se preferir. NÃO ADICIONAR AÇÚCAR.
Fonte: Revista Glamour
