Dicas para dormir bem
Postado por admin em 4 de outubro de 2013
Depois de muito se pesquisar aí vão algumas dicas de especialistas da Universidade de Stanford:
Apenas vá se deitar quando estiver sonolento. Quando se deitar e num “truque” perder o sono em 20 minutos, lavante-se e vá fazer algo chato
Não tire soneca durante o dia, pois assim...