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Dicas para dormir bem

Dicas para dormir bem

Depois de muito se pesquisar aí vão algumas dicas de especialistas da Universidade de Stanford:   Apenas vá se deitar quando estiver sonolento. Quando se deitar e num “truque” perder o sono em 20 minutos, lavante-se e vá fazer algo chato Não tire soneca durante o dia, pois assim...
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