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Nada como uma ótima noite de sono para acordar novo e com mais disposição para enfrentar o dia. Muitas pessoas tem curiosidade em saber quanto tempo e como devem dormir. Pena que a rotina atarefada nem sempre permita um sono tranquilo. Se você é o tipo de pessoa que deixa de dormir para estudar...

Os cegos também sonham Pessoas que ficam cegas depois do nascimento podem ver imagens durante os sonhos. As pessoas que nascem cegas não enxergam nada, mas possuem sonhos igualmente vívidos envolvendo seus outros sentidos: audição, olfato, tato e suas emoções. É difícil para pessoas que enxergam...

Às vezes, o sono fica a tarde toda fazendo companhia para você, mas na hora do “vamo vê”, simplesmente te deixa na mão. Você já parou pra pensar por que isso acontece? Alguns cientistas já até perderam o sono pensando nisso. E finalmente chegaram a uma resposta que parece bastante convincente. Qual...

Dormir é um tempo precioso da nossa vida. Nós todos precisamos de descanso, e quanto mais se dorme mais sono se tem. Segundo o portal de notícias americano, o Huffington Post, os pesadelos são comuns não só nas crianças, como muitos pensam, mas 29% dos adultos sofrem com sonhos ruins, pelo menos...

Um costume dos espanhóis virou alvo de estudos: a famosa siesta, ou seja, aquele soninho gostoso depois do almoço que tanto nos revigora. Um time de psicólogos e neurocientistas do Allegheny College, nos Estados Unidos, constataram que os benefícios do sono diurno auxiliam na recuperação cardiovascular....

Sim, cientistas confirmam essa teoria. Digamos que é mais economicamente otimizado o uso das oito horas de sono do que cremes e tratamentos afins. Segundo os cientistas, o “sono de beleza” para as pessoas que dormem oito horas é comprovadamente que são mais bonitas e “bem cuidadas”...

Uma nova pesquisa descobriu que, só de pensar que você teve uma boa noite de sono, seu cérebro pode funcionar melhor. Segundo um estudo da Faculdade Colorado (EUA), pesquisadores deram a participantes uma breve palestra sobre como dormir bem melhora a função cognitiva. Disseram que: Cerca de 20...

O pesquisador Claudine Berr, do Instituto Nacional de Pesquisa em Saúde e Medicina da França, selecionou 5 mil participantes com mais 65 anos para realizarem testes de habilidade mental. E o resultado foi… Aqueles que tinham o hábito de tirar longos cochilos durante o dia, metade teve pontuações...

Sim, um novo estudo da Universidade da Califórnia descobriu que “dormir com problemas” ajuda, porque o sonho oferece uma terapia para as memórias ruins. Quando entramos no estado de sonho, o sistema de estresse do cérebro fica desativado enquanto passamos por memórias emocionais recentes. Ressonâncias...

A coisa mais comum hoje em dia é levantarmos da cama pela manhã com dores no corpo e aquela sensação de que não houve descanso algum durante a noite. Isso se deve ao fato de não relaxarmos os músculos suficientemente para que o corpo se reestabeleça por completo das atividades do dia anterior....