Mito ou realidade: Temperaturas mais baixas ajudam a dormir melhor
Postado por admin em 27 de setembro de 2013
Além de evitar cafeína, ter um horário fixo para dormir, beber um copo de leite morno saiba que a temperatura correta do quarto também pode ser um papel crucial para uma boa noite de sono.
Em estudos, a temperatura ideal para dormir é relativamente fria, por volta de 15 a 20°C. E sim, para alguns,...
Categorias: Curiosidades, Verdade ou Mentira