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Saiba o que comer antes de malhar para ter melhores resultados

Saiba o que comer antes de malhar para ter melhores resultados

Malhar e ver resultados o mais rápido possível é o que todo mundo deseja, e, na busca pelo corpo perfeito, muita gente se esquece de algo fundamental antes de começar o treino – a alimentação. Fechar a boca é realmente necessário para ver algum resultado na balança, mas isso não significa...
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