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Uma das maiores preocupações de quem quer levar uma vida saudável e/ou perder peso é, sem dúvidas, a alimentação. Nesse sentido, somos condicionados a acreditar que determinados produtos são mais saudáveis do que outros e por isso acabamos fazendo opções que nem sempre são as mais corretas. Tudo...

Exercícios aeróbicos, como a corrida, provocam a produção de radicais livres, e o excesso deles no organismo pode danificar as membranas das células, levando a um estresse oxidativo e a um envelhecimento precoce. “Por isso, é importante uma dieta rica em alimentos com propriedades antioxidantes...